4/12（水）『小松菜とツナのぽん酢サラダ』

《材料》（1人分）
小松菜35g　　にんじん6g　　冷凍コーン3.5g　　ツナ3.5g　　塩昆布0.5g　　いりごま0.6g
【調味料】 ぽん酢2.2g　　ごま油0.3g
作り方

①小松菜は3㎝長さに切り、茹でて、絞る。にんじんは3㎝長さの細切りにし、茹でて、冷ます。
コーンも茹でて、冷ます。
②【調味料】の材料を混ぜ合わせる。
③①、ツナ、塩昆布を混ぜ合わせ、②で調味する。
④いりごまをすり入れ、ひと混ぜしたら完成。